Menopauza : instrukcja obsługi
Kompendium wiedzy o menopauzie i jej konsekwencjach dla zdrowia dojrzałych kobiet - z perspektywy dietetyczki.
Jesteś po czterdziestce? Zdarzają ci się uderzenia gorąca i nocne poty? Miewasz wahania nastroju i nie możesz spać? Zaczynasz przybierać na wadze, chociaż niczego nie zmieniłaś w swoim stylu odżywiania? A może czujesz się ciągle zmęczona, trudno ci się skupić i zapominasz
słów? Albo masz inne niż dotychczas niepokojące objawy?
W książce Anny Kopańczyk znajdziesz wiele wskazówek i odpowiedzi na nurtujące cię pytania dotyczące menopauzy.
Autorka wskazuje wiele sposobów dbania o siebie, tak aby przez ten naturalny okres przejść z pozytywnym nastawieniem, bez strachu i wstydu, za to z pełnym zrozumieniem całego procesu zmian hormonalnych.
| Odpowiedzialność: | Anna Kopańczyk. |
| Hasła: | Menopauza Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2024. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 350, [2] strony : ilustracje ; 22 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Jak się przygotować do transformacji menopauzalnej, aby zachować zdrowie, figurę i energię. Bibliografia na stronach 344-[351]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2024 r. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)